Workshops für Gruppen

Gesund bleiben in belastenden Arbeitsbeziehungen

Workshop für Menschen, die unter schwieriger Führung und belastenden Teamdynamiken arbeiten

Wenn die Zusammenarbeit mit einer Führungskraft oder im Team dauerhaft belastet, entsteht Stress oft nicht erst durch die Menge der Arbeit. Unklare Erwartungen, wiederkehrende Konflikte, Abwertung, mangelnde Wertschätzung, schwierige Kommunikation oder Mobbing können dazu führen, dass die Arbeit immer mehr Raum im eigenen Leben einnimmt.

Man beginnt zu grübeln, zweifelt an sich selbst, passt sich immer stärker an oder versucht, durch noch mehr Leistung die Situation zu verbessern.

Doch wie erkennt man, wann eine schwierige Arbeitssituation beginnt, die eigene Gesundheit zu belasten? Und was kann man selbst tun, bevor aus anhaltendem Stress Erschöpfung wird?

Genau darum geht es in diesem Workshop.

Verstehen, reflektieren und neue Handlungsmöglichkeiten entdecken

In einer kleinen Gruppe von maximal 8–10 Teilnehmenden beschäftigen wir uns mit den persönlichen Warnsignalen von Dauerstress und den Auswirkungen belastender Arbeitsbeziehungen.

Dabei geht es nicht nur um theoretisches Wissen. Der aktive Austausch ist ausdrücklich erwünscht und ein wichtiger Bestandteil des Workshops.

Denn die Erfahrungen anderer können helfen, die eigene Situation aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Zu erleben, dass andere ähnliche Situationen kennen, kann entlasten – und manchmal entstehen gerade im gemeinsamen Austausch Ideen und Handlungsmöglichkeiten, an die man selbst bisher noch nicht gedacht hat.

Im Workshop geht es unter anderem darum:

• persönliche Stress- und Warnsignale frühzeitig zu erkennen
• belastende Verhaltens- und Kommunikationsmuster besser einzuordnen
• die eigene Reaktion auf schwierige Situationen zu verstehen
• persönliche Grenzen bewusster wahrzunehmen
• Möglichkeiten für einen gesünderen Umgang mit Belastungen zu entwickeln
• die eigene Handlungsfähigkeit und Selbstfürsorge zu stärken

Ihr persönliches Workbook begleitet Sie

Alle Teilnehmenden erhalten ein Workbook, das Sie durch den Workshop begleitet.

Es bietet Raum für persönliche Reflexionen, Erkenntnisse und Übungen und ermöglicht Ihnen, wichtige Inhalte später noch einmal nachzulesen.

Auch nach dem Workshop können Sie damit weiterarbeiten und beobachten:

Was hat sich verändert? Was gelingt mir heute anders? Wo möchte ich noch genauer hinschauen?

So endet der Workshop nicht mit dem letzten gemeinsamen Termin. Das Workbook kann Sie dabei unterstützen, Ihre persönliche Entwicklung auch danach weiterzuverfolgen.

Kleine Gruppe. Persönlicher Austausch. Neue Perspektiven.

Der Workshop ist bewusst auf 8–10 Personen begrenzt. Dadurch entsteht genügend Raum für Fragen, persönliche Erfahrungen und einen vertrauensvollen Austausch.

Es geht nicht darum, Patentrezepte für den Umgang mit „toxischen Menschen“ zu vermitteln.

Es geht darum, die eigene Situation besser zu verstehen, Warnsignale ernst zu nehmen und herauszufinden, was Sie brauchen, um sich selbst in einem schwierigen Arbeitsumfeld nicht aus dem Blick zu verlieren.

Kostenloses Erstgespräch

Erst einmal kennenlernen

Sie sind sich noch nicht sicher, ob mein Angebot zu Ihnen und Ihrer Situation passt? Oder haben Sie noch Fragen?

In einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch haben wir die Möglichkeit, uns kennenzulernen und gemeinsam zu schauen, ob die Chemie stimmt.

Wir klären Ihre offenen Fragen, sprechen darüber, was Sie aktuell beschäftigt und welche Unterstützung für Sie sinnvoll sein könnte. Auch die Rahmenbedingungen einer möglichen Zusammenarbeit können wir in Ruhe besprechen.

Ohne Verpflichtung. Ohne Entscheidungsdruck.

Manchmal ist ein erstes Gespräch bereits der Anfang, um wieder klarer zu sehen.

→ Kostenloses Erstgespräch vereinbaren